wwww

တအ၃အ၆

ဘာရယ္မဟုတ္ ကဗ်ာတစ္ပုဒ္


မေခါက္ပဲ
သိမ္းထားသည့္တိုင္
ေခါက္ရိုးမက်ိဳးခဲ့ဘူး။

ဘဝဆိုတာ
လွပ္ၾကည့္မွ ျမင္ရတာမိ်ဳးမဟုတ္သလို
လွည့္ၾကည့္တိုင္းလည္း ေျခသံေတြ မၾကားတခ်က္ ၾကားတခ်က္။

က်န္းမာေရးအတြက္လည္း ေကာင္းမယ္ ဗုိက္အဆီေတြလည္း က်မယ္ ...........


က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္စြာ စာသံုးရင္သင့္ခႏၶာကိုယ္ အဆီေတြနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလ်ာ့က်ေစပါလိမ့္မယ္။ မွန္ကန္တဲ့ အစားအစာေတြကို ေရြးခ်ယ္စားသံုးေပးရင္ သင့္ခႏၶာကိုယ္ထဲကို အဆီေတြ ဝင္ေရာက္မႈ ေလ်ာ့နည္းေစၿပီး ရရွိတ့ဲ ကယ္လိုရီကိုလည္း နည္းေစပါလိမ့္မယ္။

ပင္လယ္ရွာမေတြ႕တဲ့ ျမစ္မ်ား



၁၉၉၃ ခုႏွစ္အတြင္းတုန္းက ထိုင္းျမန္မာနယ္စပ္က ‘မာနယ္ပေလာ’မွာ ဒီမိုကရက္တစ္ျမန္မာ့အသံ(DVB) အတြက္ အသံလႊင့္သမားသင္တန္း လုပ္ပါတယ္။ ဒါဟာ ဒီမိုကရက္တစ္ျမန္မာအသံသမိုင္းမွာ ပထမ ဆံုးျပဳလုပ္တဲ့ အသံလႊင့္သမား သင္တန္းပါပဲ။

အဝလြန္ၿခင္းကုိ ေလွ်ာ့ခ်ေစေသာ နည္းလမ္းမ်ား …...........


ကုိယ္အေလးခ်န္ခ်က္ၿခင္း က်ေစႏုိင္ေသာ နည္းလမ္းမ်ားအစား ၿဖည္းၿဖည္းခ်င္းေလွ်ာ့ခ်ေစသည့္ နည္းလမ္းမ်ားကုိသာ အသုံးၿပဳၿခင္း ။

အစာအိမ္အခ်ဥ္ေပါက္ျခင္း အေၾကာင္း


အစာအိမ္အခ်ဥ္ေပါက္တာထက္ အစာအိပ္က ထုတ္တဲ့ အက္ဆစ္ အေၾကာင္းကို အရင္သိထားဖို႔ လိုပါတယ္။

သင့္ဆံပင္ကုိ သဘာဝအတိုင္း ေျဖာင့္စင္းခ်င္ပါသလား



ဆံပင္ကုိ သဘာဝအတိုင္း ေျဖာင့္စင္းေနေစဖို႔ အိမ္မွာပဲ ျပဳလုပ္လို႔ရတဲ့ လြယ္ကူတဲ့ နည္းလမ္း...ေတြ ရွိပါတယ္။ သင့္အိမ္မီးဖိုေခ်ာင္မွ အလြယ္တကူ ရရွိႏိုင္တာေတြကို အသံုးျပဳၿပီး သင့္ဆံပင္ကို သဘာဝအတိုင္း ေျဖာင့္စင္းေအာင္ လုပ္ၾကည့္ပါ။
နည္းလမ္း (၁)

ဖြံ႕ၿဖိဳးေစခ်င္လွ်င္၊ လြတ္လပ္မႈရွိပါေစ


ကေလးငယ္မ်ား၏ လြတ္လပ္စြာ ေဆာ့ကစားမႈကို တားဆီးျခင္းသည္ ကေလးငယ္မ်ားကို ကူညီရာ မေရာက္ဘဲ အဆိုးျဖစ္ေအာင္ တြန္းပို႔ရာ ေရာက္သည္ဟု ကၽြမ္းက်င္သူမ်ားက ေျပာၾကားလိုက္သည္။

မိခင္တို႔၏ ႏုပ်ိဳေအာင္ ေနထိုင္နည္းမ်ား


အိုမင္းတာ၊ ခရမ္းလြန္ ေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ ထိခိုက္တာနဲ႔ ပတ္ဝန္းက်င္ အေၾကာင္း အခ်က္ေတြေၾကာင့္ ရရွိလာတဲ့ ဓာတ္တိုး ပစၥည္းေတြက အသား အေရကို ထိခိုက္ ေစႏိုင္ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အသက္ ႀကီးလာေပမယ့္ အသား အေရ ေတာက္ပၿမဲ ေတာက္ပေနေအာင္ မိခင္ေတြ ထိန္းသိမ္းေလ့ ရွိတဲ့ သဘာဝ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းနည္းေတြကို ေဖာ္ျပ ေပးလိုက္ပါတယ္။

၁) သေဘၤာသီး

ကုတ္ေလးေတြပါ


 ]]></b:skin> ကိုရွာပါ၊ေတြ႕ျပီဆိုရင္

]]></b:skin> ရဲ႕အေပၚမွာ Cursor ခ်ျပီး ေအာက္ပါ Code မ်ားကူးထဲ့ျပီး Save Template
ကိုႏိုပ္ပါ။

အိမ္မွာပဲ ဆံပင္ကို ေပါင္းတင္ ၾကည့္ရေအာင္ =======================



ေခါင္းခဏခဏ ေလွ်ာ္ျခင္း၊ ဓာတု ပစၥည္းမ်ားႏွင့္ အထိအေတြ႕ မ်ားျခင္း၊ ေနေရာင္ဒဏ္ ခံရျခင္းႏွင့္ ထြက္ရွိသမွ် ဆံပင္ အလွကုန္ အမ်ဳိးမ်ဳိးကို အသံုးျပဳျခင္းေၾကာင့္ ဆံပင္ၾကမ္းတာ၊ ႏွစ္ခြျဖစ္တာ၊ ျပတ္ထြက္တာ ေတြနဲ႔ႀကံဳရ တတ္ပါတယ္။

အဲဒီဒဏ္ ေတြကို ကာကြယ္ဖို႔နဲ႔ ေျဖရွင္းဖို႔ အတြက္ ဆံပင္ကို မၾကာခဏ ေပါင္းတင္ ေပးဖုိ႔ လုိပါတယ္။