wwww

တအ၃အ၆

ဘာရယ္မဟုတ္ ကဗ်ာတစ္ပုဒ္


မေခါက္ပဲ
သိမ္းထားသည့္တိုင္
ေခါက္ရိုးမက်ိဳးခဲ့ဘူး။

ဘဝဆိုတာ
လွပ္ၾကည့္မွ ျမင္ရတာမိ်ဳးမဟုတ္သလို
လွည့္ၾကည့္တိုင္းလည္း ေျခသံေတြ မၾကားတခ်က္ ၾကားတခ်က္။

က်န္းမာေရးအတြက္လည္း ေကာင္းမယ္ ဗုိက္အဆီေတြလည္း က်မယ္ ...........


က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္စြာ စာသံုးရင္သင့္ခႏၶာကိုယ္ အဆီေတြနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလ်ာ့က်ေစပါလိမ့္မယ္။ မွန္ကန္တဲ့ အစားအစာေတြကို ေရြးခ်ယ္စားသံုးေပးရင္ သင့္ခႏၶာကိုယ္ထဲကို အဆီေတြ ဝင္ေရာက္မႈ ေလ်ာ့နည္းေစၿပီး ရရွိတ့ဲ ကယ္လိုရီကိုလည္း နည္းေစပါလိမ့္မယ္။

ပင္လယ္ရွာမေတြ႕တဲ့ ျမစ္မ်ား



၁၉၉၃ ခုႏွစ္အတြင္းတုန္းက ထိုင္းျမန္မာနယ္စပ္က ‘မာနယ္ပေလာ’မွာ ဒီမိုကရက္တစ္ျမန္မာ့အသံ(DVB) အတြက္ အသံလႊင့္သမားသင္တန္း လုပ္ပါတယ္။ ဒါဟာ ဒီမိုကရက္တစ္ျမန္မာအသံသမိုင္းမွာ ပထမ ဆံုးျပဳလုပ္တဲ့ အသံလႊင့္သမား သင္တန္းပါပဲ။

အဝလြန္ၿခင္းကုိ ေလွ်ာ့ခ်ေစေသာ နည္းလမ္းမ်ား …...........


ကုိယ္အေလးခ်န္ခ်က္ၿခင္း က်ေစႏုိင္ေသာ နည္းလမ္းမ်ားအစား ၿဖည္းၿဖည္းခ်င္းေလွ်ာ့ခ်ေစသည့္ နည္းလမ္းမ်ားကုိသာ အသုံးၿပဳၿခင္း ။

အစာအိမ္အခ်ဥ္ေပါက္ျခင္း အေၾကာင္း


အစာအိမ္အခ်ဥ္ေပါက္တာထက္ အစာအိပ္က ထုတ္တဲ့ အက္ဆစ္ အေၾကာင္းကို အရင္သိထားဖို႔ လိုပါတယ္။

သင့္ဆံပင္ကုိ သဘာဝအတိုင္း ေျဖာင့္စင္းခ်င္ပါသလား



ဆံပင္ကုိ သဘာဝအတိုင္း ေျဖာင့္စင္းေနေစဖို႔ အိမ္မွာပဲ ျပဳလုပ္လို႔ရတဲ့ လြယ္ကူတဲ့ နည္းလမ္း...ေတြ ရွိပါတယ္။ သင့္အိမ္မီးဖိုေခ်ာင္မွ အလြယ္တကူ ရရွိႏိုင္တာေတြကို အသံုးျပဳၿပီး သင့္ဆံပင္ကို သဘာဝအတိုင္း ေျဖာင့္စင္းေအာင္ လုပ္ၾကည့္ပါ။
နည္းလမ္း (၁)